• haut

تحذير عاجل من تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل: ابتعد عنه ساعتين

الجمعة 07-1-2022

مصطفى مايتي الدولية للاعلام

استخدام الهواتف قبل النوم، أحد العادات السلبية التي يمارسها ما يقرب نحو 78% من حاملي الهواتف الذكية، دون معرفة الأضرار الناتجة عنها ومدى خطورتها على العقل، والذي كشفها بحث استطلاع أجرته منصة Sleep Junkie المتخصصة في أبحاث النوم، إذ شارك فيه 2012 بالغًا في كيفية تأثير استخدام تطبيقات معينة قبل النوم مباشرة على جودة النوم، وأشارت النتائج إلى أكثر تطبيق نستخدمه قبل النوم. نتائج الاستطلاع أكدت أنه استيقظ غالبية المشاركين، 89% منهم، وهم يشعرون بالتعب بعد استخدام الهاتف قبل النوم، مقارنة بـ24 % لم يكن لديهم أي تفاعل إلكتروني قبل النوم استيقظوا دون تعب، بحسب ما ذكرت صحيفة نيويورك بوست الأمريكية. لماذا يعتبر تيك توك أسوأ التطبيقات؟ وجاء في نتائج الاستطلاع أن مستخدمو TikTok هم أكثر من استغرقوا وقتا ليستغرقوا في النوم، إذ احتاجوا إلى حوالي ساعة أكثر من المتوسط للنوم، وقضوا 14 % من نومهم في مرحلة حركة العين السريعة، وهي مرحلة تمثل من 20 إلى 25% من فترة النوم الكلية، أي أن مستخدمي تيك توك يحصلون على حوالي نصف الكمية الموصى بها للبالغين الأصحاء، مما يجعل Tiktok أسوأ تطبيق يمكن استخدامه قبل النوم.لأن الضوء الأزرق من الهواتف يؤخر النوم توصي Sleep Junkie بعدم استخدام أي أجهزة إلكترونية لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم بسبب الضوء الأزرق الذي ينبعث منه، إذ يحفز الضوء الأزرق الدماغ ويقلل من إنتاج الميلاتونين، مما يجعل الناس يشعرون بمزيد من اليقظة قبل النوم، مما قد يؤدي إلى ضعف الصحة البدنية والعقلية. قالت دوروثي تشامبرز، خبيرة النوم في Sleep Junkie: هناك الكثير من المعلومات عبر الإنترنت حول أفضل الطرق للنوم، ولكن يبدو أن استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية يمنع الكثير منا من الحصول على ما نحتاج فعلا، ونأمل أن يوفر بحثنا المزيد من نظرة ثاقبة عن بعض أسوأ عادات ما قبل النوم لدينا، وربما يشجع أفراد الجمهور على ترك هواتفهم والإقلاع عن استخدامها حتى يتمكنوا من الاستيقاظ وهم يشعرون بالانتعاش والنشاط.

العرايشي:قنوات جديدة استعدادا للإستحقاقات القادمة
العرايشي:قنوات جديدة استعدادا للإستحقاقات القادمة...
خطر التحكم في الانترنيت وقطعه عن العالم لتنفيذ خططهم !
خطر التحكم في الانترنيت وقطعه عن العالم لتنفيذ خططهم !...
النقل عبر التطبيقات الذكية يدخل حيز التنفيذ بدون موافقة ولاية الدار البيضاء
النقل عبر التطبيقات الذكية يدخل حيز التنفيذ بدون موافقة ولاية الدار البيضاء ...
الدراجات ... محسن الكورجي يهدي المغرب ميدالية ذهبية ثانية
الدراجات ... محسن الكورجي يهدي المغرب ميدالية ذهبية ثانية...
مراكش :افتتاح معرض جيتكس إفريقيا بحضور 95 دولة
مراكش :افتتاح معرض جيتكس إفريقيا بحضور 95 دولة ...
اسبانيا:هاكر ينفد هجمات إلكترونية على مؤسسات الدولة
اسبانيا:هاكر ينفد هجمات إلكترونية على مؤسسات الدولة ...
السعودية :استعمال الذكاء الصناعي لراحة المعتمرين والحجاج
السعودية :استعمال الذكاء الصناعي لراحة المعتمرين والحجاج ...
برقية تعزية ومن جلالة الملك إلى أفراد أسرة المرحومة اخديجة أسد
برقية تعزية ومن جلالة الملك إلى أفراد أسرة المرحومة اخديجة أسد...
ديكتاتورية وقمع نظام الجنرالات للشعب الجزائري
ديكتاتورية وقمع نظام الجنرالات للشعب الجزائري
ديكتاتورية وقمع نظام الجنرالات للشعب الجزائري
كلام في الصميم من جزائري حول الصحراء
كلام في الصميم من جزائري حول الصحراء
كلام في الصميم من جزائري حول الصحراء
اتفاق شراكة الجزائر مع الاتحاد الأوروبي يكلفها خسارة 4.5 مليار
اتفاق شراكة الجزائر مع الاتحاد الأوروبي يكلفها خسارة 4.5 مليار
اتفاق شراكة الجزائر مع الاتحاد الأوروبي يكلفها خسارة 4.5 مليار
نسأل أم نصمت؟
نسأل أم نصمت؟
نسأل أم نصمت؟
تحقيق أممي في الاختفاءات القسرية بالجزائر
تحقيق أممي في الاختفاءات القسرية بالجزائر
تحقيق أممي في الاختفاءات القسرية بالجزائر
أين يكمن الفشل والنجاح في حُكومة جراد
أين يكمن الفشل والنجاح في حُكومة جراد
أين يكمن الفشل والنجاح في حُكومة جراد
الجزائر قادرة على تدمير المغرب خلال عشر ساعات فقط
الجزائر قادرة على تدمير المغرب خلال عشر ساعات فقط
الجزائر قادرة على تدمير المغرب خلال عشر ساعات فقط
حالة من القلق تسود اوساط الحكم في الجزائر
حالة من القلق تسود اوساط الحكم في الجزائر
حالة من القلق تسود اوساط الحكم في الجزائر
اذاعة الدولية
اذاعة الدولية
اذاعة الدولية
ام لينة
ام لينة
ام لينة
خارج على القانون
خارج على القانون
خارج على القانون
شعب الجزائر في جهنم حمراء
شعب الجزائر في جهنم حمراء
شعب الجزائر في جهنم حمراء
الدولية للاعلام
الدولية للاعلام
الدولية للاعلام
ممثل الماسونية بالجزائر
ممثل الماسونية بالجزائر
ممثل الماسونية بالجزائر
إحصاء الحمير قبل البوليساريو
إحصاء الحمير قبل البوليساريو
إحصاء الحمير قبل البوليساريو




Site ralis par sjsm.ma