دراسة جامعة كندية: الاستيقاظ مبكرًا قبل طلوع الشمس يجلب السعادة

توصلت دراسة كندية حديثة إلى أن النوم مبكرًا والاستيقاظ قبل طلوع الشمس يجلب السعادة، خاصة لكبار السن الذين لاحظ معدو الدراسة أن من حافظ منهم على عادة الاستيقاظ مبكرًا يكونون أكثر تفاؤلاً بالحياة، مقارنة بالشباب الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة

وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة تورنتو على عينة شملت 735 متطوعًا من الشباب وكبار السن أن الأشخاص المحبين للسهر، الذين يسمون بـ«الليليين»تتولد لديهم مشاعر التشاؤم، وكثيرًا ما يكونون في حالة مزاجية سيئة مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل ويستيقظون مبكرًا، مما يجعلهم يتمتعون أيضًا إلى جانب هذه الميزة  النفسية بجهاز مناعي قوي