الإثنين 24-01-2022

مصطفى مايتي الدولية للاعلام

ينشأ الكثير من الشباب المغاربة علي الإهتمام بفنون القتال وخاصة الكاراتيه كأحد أهم أنشطتهم الرياضية التنافسية. ليس فقط بإعتباره نشاط كبير يجعل المشاركين نشطين جسديًا ، ولكنه يغرس إحساسًا لديهم بالإنجاز والأخلاق ، لأنك تسعي جاهدا للحصول على الحزام الأسود ،الذي تم توزيع شواهده على المستحقين من طرف خيرت المدربين الوطنيين الأستاذ مصطفى الإدريسي،للإشارة حتى لو لم تكن لديك خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس ، فمن الممكن أن تبدأ بممارسة الكاراتيه بوصولك لمرحلة البلوغ . وإذا كنت من المهتمين برياضة الكاراتيه فلابد أن تتعرف علي فوائد وسلبيات تلك الرياضة، فنون الدفاع عن النفس وخاصة الكاراتيه بمثابة تمرينات أيروبيك مفيدة لكل مجموعة عضلية في الجسم. كما تعمل علي تحسين قوة التحمل ، ومرونة العضلات فضلا عن قدرتها علي تحقيق التوازن والقوة .و نظرًا لطبيعة الجسم الكلية في ممارسة فنون الدفاع عن النفس ، يتم حرق أطنان من السعرات الحرارية خلال كل فصل تعليمي . ستجد أيضًا أن إشارات الأكل الطبيعية الخاصة بك أصبحت منظمة بشكل أفضل ، لذلك ستختفي الرغبة الشديدة في تناول الطعام وستتناول كمية أقل من الطعام نتيجة لذلك. بالإضافة إلي لتحديد الأهداف والتشجيع الإيجابي واحترام القيم التي تشكل جزءًا من جميع برامج الفنون القتالية ، فإن أكبر فائدة عادةً ما يُبلغ عنها طلاب فنون الدفاع عن النفس هي زيادة الثقة بالنفس. يمكن أن تفيدك الثقة بالنفس في جميع المواقف- سواء كنت في خطر أو مواقف بسيطة حيث تقوم بمهمة تأخذك إلى ما هو أبعد من منطقة راحتك وستكتشف أنك تستطيع تحقيق أي هدف تضعه في ذهنك. وجدت الأبحاث أن الطريقة الحقيقية الوحيدة لتحسين وضع نظام القلب والأوعية الدموية هي من خلال المشاركة في الأنشطة التي تدعم صحة القلب وتقويه مثل الكاراتيه، ويمكن لجلسة معتدلة الكثافة مدتها ساعة واحدة من الكاراتيه أن تحرق ما يصل إلى 500 سعر حراري.ويضيف الباحثون أنه من خلال المشاركة في فنون الدفاع عن النفس ، فأنت لا تحسن فقط ردود الفعل الخاصة بك أثناء أداء النشاط ، ولكن في الواقع تدفعك لإتخاذ أسرع رد فعل خلال جميع أنشطة حياتك و هذا مهم جدا في عدد من الأنشطة اليومية ، مثل القيادة. كما قال بروس لي خلف اللكمات والركلات والركبتين ، يتعلم فنان عسكري حقيقي الجلوس مع نفسه ورؤية نقاط ضعفه فضلا عن تعزيز القدرة علي التركيز والتحدي،و من أبرز الحكم التي يمكن الخروج بها بعد ممارسة متسقة ، يصبح المرء أقل اندفاع وعدوانية تجاه الآخرين. على سبيل المثال يشتمل قانون شاولين الأخلاقي على 12 أخلاقيات و 10 أفعال محظورة و 10 التزامات،كل ذالك وغير يتعلمه ممارسي هذه الرياظة المحبوبة لدى الجميع من مدربهم أمثال الأستاذ مصطفى الإدريس الذي يكرس وقته الثمين في تعليم الشباب كيف يستغلون وقت فراغهم في ما ينفعهم في حياتهم ويكون ذالك وقاية لهم من الإنحراف وتناول المخدرات والتسكع في الشوارع ،فشكراً لكل من يحمل مشعال الرياضة للجميع حفاظاً على صحة ابداننا