م . أجنبيي
الخميس: 22-04-2024

😂‼️ المتقاعد* ‼️🧠
-------------------------
*نحن - المتقاعدون - نعيش في عصر أنيق للغاية و لدينا تقريبا كل ما نريده، و لم نعد نذهب إلى العمل، وأصبح لدينا مصروف جيب شهري وسكن لائق و ليس علينا العودة إلى المنزل في الوقت المحدد.*
*لدى الكثير منا رخصة قيادة و حتى سيارتهم الخاصة، والأشخاص في سننا لا يخافون من الموت، مستعدون لها وقت ما كتبت و نرى الحياة جميلة! والأهم من ذلك أننا أذكياء بشكل لا يصدق! أدمغتنا أبطأت قليلا ، فقط لأنها مثقلة بتجارب الحياة و المعاناة و بمعرفة معنى الحياة عبر مراحلها التاريخية لكوننا عشناها ....*
*نحن لسنا أغبياء بأي حال من الأحوال، علينا فقط البحث لفترة أطول عن الحقائق الضرورية بين أطنان المعرفة والخبرة المتراكمة في أذمغتنا، وهي التي تضغط على الأذن الذاخلية وتجعلنا نعاني أحيانًا من صعوبة في السمع لكونها مثل القرص الصلب للكمبيوتر الذي يتباطأ و يتثاقل بين الفينة و الأخرى لأنه مليء بالملفات و القضايا لا نتبنى الضعف لكبر سننا لكن آلظروف الواقعية هي من تفرض علينا عدم حشر انفسنا في جميع ما ليس لنا به مصلحة فيه بحيث يمكن اعتبار المتقاعد كعلبة سوداء محدودة السعة و القدرة عند فقدان القدرة الاستيعابية لا مجال لإضافة معلومات أو مستجدات اخرى غير ما تحتويه.
*يقولون على الناس في مثل سننا أنهم غالبا ما يدخلون الغرفة ولا يتذكرون ما جاؤوا من أجله أو أين وضعوا هذا الشيء أو ذاك ... إنها ليست مشكلة في الذاكرة ، بل في كثرة ما شُحِنَ فيها من معارف و معلومات....*
*و نحن في هذا السن ما يلزمنا هو الا نشغل بالنا بهموم الدنيا و الحياة بل يبقى اكبر همنا هو العمل للآخرة و ان نتقرب الى الله كثيراً بقراءة القرآن و الصلاة في وقتها مع وضع برنامج تدريبي رياضي للحفاظ على اللياقة البدنية و النفسية لتنشيط الذاكرة و الذات أكثر ونتجنب الخمول.*مع الخضوع لنظام غدائي صحي لذا ف :

*الطعام المطلوب:*
. الخضر والفواكه*
. البقوليات*
. المكسرات*
. البيض*
. الأسماك و التقليل ما أمكن من اللحوم*
. زيت الزيتون*

*الطعام الذي يجب الابتعاد عنه:*
*الخبز الأبيض*
*السكر*
*المعلبات*
*المشروبات الغازية*
*و كل طعام مصنع*

*أشياء حاول نسيانها:*
*الأول: العمر*
*الثاني: الماضي*

*ثلاثة أشياء مهمة:*
*1. اِبتسم و ٱضحك كثيراً!*
*2. التمارين البدنية، ولكن فقط بالسرعة التي تناسبك*
*3. قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء و الأبناء و الأحفاد.*

*سبعة أشياء أساسية في الحياة:

-لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب الماء. اشرب حتى ولم تشعر بالعطش.*
- لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس بل عليك بالنوم الكافي*
- لا تنتظر حتى تتعب لترتاح. بل ٱسترح مرة مرة و إن لم تحس بالتعب.*
 لا تنتظر حتى تمرض لتجري فحصا طبيا من الأفضل الذهاب إلى الدكتور بإنتظام!*
 لا تتوقع المعجزات و المستحيل!*
*دلا تفقد الثقة بالله و بنفسك أبدا !*
كن إيجابياً متفائلا وتمنى الأفضل دائماً!*

*أسعد الله أوقاتكم بكل خير أيها المتقاعدون و بارك الله في أعماركم 💐🌹*